Video: Sådan optimerer du din køkken til sund kost
Video: Dark forces behind Dogecoin? Lawsuit against Elon Musk says yes! 2024, November
2024 Forfatter: Simon Jenkins | [email protected]. Sidst ændret: 2023-12-16 03:12
Sund kost er et af de mest populære mål, som folk satte sig i det nye år, men det er ikke altid nemt. Du kan ikke engang indse, at dit køkken kunne sætte dig op for fejl. Men det rum, hvor du gør det store flertal af din spisning, kan helt sikkert have indflydelse på din kost. Så hvis du spiser sundere er et mål, du gerne vil opnå, er der et par hurtige trin, du kan tage for at sikre, at dit køkken er mere en allieret end en fjende.
Køb de rigtige værktøjer.
Hvis du vil spise sunde fødevarer, er det vigtigt, at du har de rette køkkenredskaber og apparater til at forberede dem. Så pas på den dybe friture og i stedet vælge værktøjer, der hjælper dig med at lave sunde måltider og snacks. Nogle få at overveje omfatter: en blender til frugt smoothies, et godt sæt knive og skærebræt til friske råvarer og en damper for ting som grøntsager og ris.
Vælg farve klogt.
ImageFarve har vist sig at være en vigtig faktor for folks stemninger og vaner, så det er en vigtig opgave at vælge en farve til dit køkken. Psykologer har foreslået, at de bedste farver til fremme af sund spisning er blå og grøn. Dette skyldes, at de er beroligende og naturlige farver. Så vælg en skygge, der får dig til at føle sig afslappet og ikke kløe at spise alt junkfood i et møde.
Vis visse fødevarer.
Image
MoreINSPIRATION
Et par tips, der kan hjælpe dig med at holde dit juletræ frisk og sundtFriske og hygiejniske muligheder for gulveFarveindstillinger til køkkenetImageEn anden måde at vise farve ind i dit køkken er med mad selv. Ernæringsekspert foreslår, at folk forsøger at spise alle regnbuens farver i deres produkter, så vælg nogle frugter eller grøntsager i din yndlingsfarve og vis dem i en skål på bordet eller bordet. Så når du går ind i køkkenet til en snack, vil det første du ser, være en sund mulighed i stedet for en candy bar eller en pose chips.
Arranger din Pantry.
På samme måde kan du prøve at arrangere dit køleskab og pantry, så de første ting du ser når du leder efter noget at spise er sunde muligheder. Hold de behandlede valgmuligheder på bunden af hylderne eller skjult i ryggen, eller bedre endnu, bare don't købe dem. Så hold de sundere muligheder på øjenhøjde og foran og midt.Sund spisning kan være et udfordrende mål, men det er helt muligt, hvis du tager dig tid til at forberede. Ovennævnte trin kan hjælpe dig med at gøre dit køkken til et godt sted for at hjælpe dig med at nå alle dine sunde spisemål.
Corners er problematiske, især i køkkener hvor funktionalitet og rumseffektivitet er afgørende. Vi har identificeret dette problem for længe siden, så nu har vi fået nogle rigtig gode måder at håndtere det, mange af dem har at gøre med hjørne køkkenskabe. Nysgerrig at finde ud af, hvordan du også kan
Bæredygtigt liv er noget, vi alle bør forsøge at vedtage. Selv om du måske tror, at en person forsøger at beskytte miljøet ikke er nok til at gøre en forskel i verden, er det stadig et første skridt, og der er mange andre, der tænker ligesom dig. Ændring skal begynde med dig. Der er mange nemme måder i
At arbejde hjemmefra kan virke som en drøm, der går i opfyldelse. Men hvis du har et rodret kontorrum uden organisation eller opbevaring / ' [-, kan det hurtigt blive et mareridt. Oprettelse af et hjemmekontor, hvor du kan blive inspireret og produktiv, kan være en af de vigtigste faktorer for din succes. Her er et par tips til
