I denne moderne dag og alder, når du forsøger at presse alt ind i din tidsplan, ville det ikke være rart at have et hjemmeklub? I stedet for at køre til gymnastiksalen, venter på at komme på en tredemølle og derefter køre hjem - et gym kan gøre dig træning oftere! Før du opretter et hjem gym er der overvejelser, du skal gøre. Afhængigt af størrelsen af dit rum, type udstyr, og dit budget til at bruge på forsyninger, dikterer, hvilken type gym der er bedst for dit hjem.
- Anser hvilken type gym du har brug for: Er du i yoga og meditation eller vil du have alt kardiovaskulært udstyr og fri vægt? Bestem hvilken type faciliteter du gerne vil huske i dit fitnesscenter. Overvej at få inspiration fra lokale sportscentre i dit område for at vurdere, hvilke faciliteter der er muligheder for dig. Hvis du træner med en personlig træner, kan de hjælpe dig med at finde ud af, hvad der ville fungere bedst i dit hjem.
- Vælg et mellemrum i dit hjem: Inden du vælger udstyr og inventar til dit hjem gym, skal du bestemme hvilket rum det passer bedst til. Vælg et værelse, der helst er placeret i kælderen eller på et solidt fundament. Udstyr og frie vægte vejer meget og kan beskadige et gulv, hvis du ikke er forsigtig. Vælg også et værelse, der vil være inspirerende, at du vil bruge tid på. Afhængigt af dit hjem kan dette område være åbent og se et smukt vindue eller i et rum med masser af vægge til spejle.
Budget: Hjemmecentre kan være meget enkle med et åbent rum med måtter og musik, eller det kan være state of the art med et komplet audio / visuelt system, professionelt udstyr og kan passe flere brugere ad gangen. Indstil et budget og derefter begynde at handle. Når du handler, tænker du ikke kun på omkostninger. Størrelsen, elektriske krav og erfaring med at bruge udstyret skal også overvejes. Køb ikke udstyr, der er for avanceret, eller du kan aldrig bruge det, og omvendt, hvis du ved, hvordan du bruger udstyr, skal du træne i dit fitnesscenter i det, du vil elske at bruge for at holde dig motiveret.
Konverter eksisterende rum: Hvis du beslutter dig for at konvertere et tidligere brugt rum til et motionscenter, er der et par overvejelser, du burde gøre.
o Støj: De fleste hjemmeklubber har musikafspilning, vægt og udstyr, der gør støj osv. Før du ændrer et nuværende rum, skal du sørge for at det ikke støder op til rolige områder som soveværelser og badeværelser.
o Tilstrækkelig ventilation: Sørg for, at der er tilstrækkelig luftcirkulation og / eller konditioneret luft ind i rummet. Hvis du vælger et rum med lav luftstrøm, bliver du overophedet hurtigere, og det kan ikke være behageligt for dig at jævnligt træne i rummet.
o Elektriske krav: Inden du køber udstyrsforskning, hvor meget strøm skal du køre for at køre det ønskede udstyr i det eksisterende rum. Dit hjem har muligvis ikke nok kredsløb til rådighed, hvis du konverterer et eksisterende rum. Hvis du ikke er sikker, spørg en elektriker for at få hjælp til at bestemme belastningen i øjeblikket på dit rum.
Et hjem gym er en god ide for boligejer, der ønsker at have bekvemmelighed, fleksibilitet og en tilpasset fitnessoplevelse. Dit gym kan være alt hvad du drømmer om ved at følge disse enkle tips, når du planlægger din. Hvis du generelt træner med venner, så spørg efter deres input - de hjælper med at give dig inspiration og kan blive dine work out venner på dit hus! Freshome læser har du et hjem gym i dit hjem? Hvad ville være drømmehjemmet gymnastik? Vi vil gerne vide det!
